chto-est-letom-dlya-zdorovya

Пришла пора оздоравливаться, худеть и экономить. Прилавки ломятся от сезонных фруктов, ягод и овощей, но из-за жары аппетитом страдают немногие. Поэтому мы решили подробно остановиться на вопросе, что есть летом. Предлагаем подборку из 15 полезных продуктов. А в дополнение информацию о том, как правильно и насколько долго можно хранить →

kalorijnost-ovoshhej

Сезон овощей и зелени мы встречаем в надежде наконец похудеть и уже изучаем новые рецепты вкусных салатов. Стоп! Не все, что с грядки, полезное и диетическое. Специально для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса, нами подготовлена таблица калорийности овощей. Кое-кто удивится, но жаренная картошечка

Pravila-ispolzovaniya-mediczinskoj-maski

В эпоху всемирного карантина профилактика – первое средство борьбы с неожиданной коварной напастью. Но что вы о ней знаете? Начните с простого: изучите правила использования медицинской маски. Акцентируем внимание, просто добыть и носить в кармане дефицитный товар недостаточно. Предлагаем 10 важных пунктов, соблюдение которых превращает модный нынче аксессуар в →

ne-rastolstet-na-karantine

Карантин, внедренный в связи с коронавирусом, – единственно правильный способ остановить распространение эпидемии. А теперь скажите, сможете ли вы, оставаясь дома, поддерживать обычный режим питания? Без спортзала, прогулок, походов на работу ноги сами, невольно, бредут к холодильнику. Скука и нервозность провоцируют желание постоянно что-нибудь жевать. Мы подскажем, как не →

belkovyj-zavtrak

Хватит запихиваться бутербродами по утрам. Заботьтесь о теле, переходите на белковый завтрак. Аргументы в пользу такого варианта питания более чем значимы. Во-первых, белок обеспечит энергией и хорошим настроением. Во-вторых, полезное вещество укрепит иммунитет. В-третьих, мышцам, волосам, коже необходим материал для обновления. В-четвертых, такой завтрак обеспечит ускорение метаболизма, а заодно →