Немногие люди на планете могут похвастаться, что не испытали на себе то скверное состояние, когда, как говорят в народе, «мутит». Чаще всего организм подобным образом сигнализирует о патологиях органов ЖКТ и других заболеваниях, реагирует на пищу или прием некоторых медицинских препаратов. Если говорить о последнем варианте, то народ, как правило, жалуется не только на тошноту, но и на головокружение, повторяющуюся рвоту. Следующая распространенная причина – беременность. Прежде чем пить таблетки, почитайте, как бороться с тошнотой. В некоторых ситуациях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, выяснить причины проблемы, скорректировать курс лечения основного заболевания. Но ведь существуют и немедикаментозные простые доступные и абсолютно безвредные способы самопомощи. Именно их предлагаем рассмотреть в данном обзоре.
Как бороться с тошнотой с помощью диеты? Подходящие продукты и напитки
На фоне приема медикаментов, болезней, беременности возникновению тошноты/рвоты могут способствовать:
- слишком горячая пища;
- отсутствие аппетита и голодание;
- неправильный режим.
Что делать пациенту? Итак, врачи рекомендуют:
- диету, включающую бананы, рисовую кашу, тосты, некрепкий чай, яблоки и пюре из них;
- принимать пищу «закусочными» порциями через каждые 2-4 часа;
- употреблять прохладные или слегка охлажденные блюда и напитки.
В случае возникновения рвоты нужно поддерживать организм постными супами, замороженными фруктами.
Эти советы идеально подходят беременным, мучающимся от токсикоза. Такая диета абсолютно безвредна, но, увы, менее эффективна, чем препараты.
ТОП-5 продуктов от тошноты:
- лимон (можно даже посыпать сахаром);
- клюква;
- кислые яблоки;
- квашеная капуста (и другие соленья);
- крекеры соленые.
Из напитков хорошо помогают натуральные соки, карбонатная минеральная вода, травяной чай (имбирный, мятный, ромашковый).
Почитайте, это интересно: Органические продукты, что это? Как правильно выбрать, где купить?
Лекарства от тошноты
Оптимальный вариант для беременных и детей – мятные конфетки или специальные леденцы, которые продаются в аптеках. С недавнего времени появились даже особенные чупа-чупсы. Цена такого лекарства всего 0,2$, а результат приятно удивляет.
При сильной тошноте рекомендуют Церукал или препараты-аналоги: Метоклопрамид, Перинорм, Метамол, Торекан. Но эти средства подходят не всем пациентам: детям разрешены с определенного возраста, беременным – со 2-го триместра. Существуют и другие противопоказания, полный список которых приведен в инструкции.
Для тех, кого укачивает и тошнит в дороге, разработаны специальные таблетки:
- Авиамарин;
- Драмина;
- Коккулин;
- Капсулы с имбирем;
- Сиэль.
Производители рекомендуют выпить чудо-препарат за полчаса до того, как отправиться транспорт. Судя по отзывам, эффект замечательный.
Как бороться с тошнотой народными средствами
Простейший вариант – вода (фильтрованная или минеральная). Чтобы усилить эффект, можно сделать слабокислый раствор с лимонным соком.
В дополнение к теме, ознакомьтесь, чем полезна вода с лимоном натощак.
Хорошо помогают мята и мелисса.
Эти травы не обязательно заваривать, можно просто сжевать пару листиков. Альтернатива – семена фенхеля.
Следующий результативный рецепт от тошноты – отвар из малиновых листьев. Готовят его просто: 2 ложки фитосырья запаривают на 5-10 минут, процеживают.
Следует избегать
Прежде всего, пациентам лучше отказаться от пищи, если тошнит. В крайнем случае, можно выпить теплый чай и немного подождать. На время лечения необходимо исключить из рациона блюда жирные, обильно приправленные, сладкие и обладающие резким запахом.
После готовки, перед завтраком-обедом-ужином открывайте окна и проветривайте помещение. Больше гуляйте, не забывайте о физических упражнениях.
Постарайтесь не укладываться в постель как минимум в течение часа после еды.
Если ничего не помогает, как бороться с тошнотой в конкретном случае уточняйте у семейного врача.
Все перечисленные советы, конечно, помогут справиться с тошнотой, но, по-моему, лучше просто выпить таблеточку Метоклопромида. Дешево, быстро и эффективно.