Архивы рубрики ‘Полезная информация’

Таблица калорийности овощей. Энергетическая ценность сырых и вареных плодов

kalorijnost-ovoshhej

Сезон овощей и зелени мы встречаем в надежде наконец похудеть и уже изучаем новые рецепты вкусных салатов. Стоп! Не все, что с грядки, полезное и диетическое. Специально для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса, нами подготовлена таблица калорийности овощей. Кое-кто удивится, но жаренная картошечка


Правила использования медицинской маски: 10 пунктов для спасения жизни

Pravila-ispolzovaniya-mediczinskoj-maski

В эпоху всемирного карантина профилактика – первое средство борьбы с неожиданной коварной напастью. Но что вы о ней знаете? Начните с простого: изучите правила использования медицинской маски. Акцентируем внимание, просто добыть и носить в кармане дефицитный товар недостаточно. Предлагаем 10 важных пунктов, соблюдение которых превращает модный нынче аксессуар в действенное средство защиты.


5 трюков, чтоб не растолстеть на карантине. Держим вес без диеты

ne-rastolstet-na-karantine

Карантин, внедренный в связи с коронавирусом, – единственно правильный способ остановить распространение эпидемии. А теперь скажите, сможете ли вы, оставаясь дома, поддерживать обычный режим питания? Без спортзала, прогулок, походов на работу ноги сами, невольно, бредут к холодильнику. Скука и нервозность провоцируют желание постоянно что-нибудь жевать. Мы подскажем, как не растолстеть


Белковый завтрак. Подходящие продукты и примеры меню

belkovyj-zavtrak

Хватит запихиваться бутербродами по утрам. Заботьтесь о теле, переходите на белковый завтрак. Аргументы в пользу такого варианта питания более чем значимы. Во-первых, белок обеспечит энергией и хорошим настроением. Во-вторых, полезное вещество укрепит иммунитет. В-третьих, мышцам, волосам, коже необходим материал для обновления. В-четвертых, такой завтрак обеспечит ускорение метаболизма, а заодно и


12 интересных фактов о диетах. Что нужно знать о похудении?

12-interesnyh-factov-o-dietah

Здравый смысл сладко спит, когда дело доходит до проблемы похудения. Тему диет активно продвигают и, пожалуй, нет таких барышень, которые не пробовали методики а-ля «сбросить вес легко и быстро». Это так по-девичьи: придумать себе лишние килограммы и стремиться к совершенству. Весь день жевать запаренную гречку, а в полночь вломиться в холодильник,