Fodmap диета для кишечника: суть, списки продуктов, вопросы и ответы

fodmap-dieta-dlya-kishechnika

Не одними препаратами лечат СРК. Полезная рекомендация для пациентов с подтвержденным диагнозом (смешанная форма или с диареей) – fodmap диета для кишечника. Многие не понимают, что это – не четко регламентированная система питания, а персональная программа. Выбор правильного набора продуктов избавляет от дискомфорта, вздутия живота, неконтролируемого газообразования, болей. Обращаем внимание,


Правила использования медицинской маски: 10 пунктов для спасения жизни

Pravila-ispolzovaniya-mediczinskoj-maski

В эпоху всемирного карантина профилактика – первое средство борьбы с неожиданной коварной напастью. Но что вы о ней знаете? Начните с простого: изучите правила использования медицинской маски. Акцентируем внимание, просто добыть и носить в кармане дефицитный товар недостаточно. Предлагаем 10 важных пунктов, соблюдение которых превращает модный нынче аксессуар в действенное средство защиты.


5 трюков, чтоб не растолстеть на карантине. Держим вес без диеты

ne-rastolstet-na-karantine

Карантин, внедренный в связи с коронавирусом, – единственно правильный способ остановить распространение эпидемии. А теперь скажите, сможете ли вы, оставаясь дома, поддерживать обычный режим питания? Без спортзала, прогулок, походов на работу ноги сами, невольно, бредут к холодильнику. Скука и нервозность провоцируют желание постоянно что-нибудь жевать. Мы подскажем, как не растолстеть


Белковый завтрак. Подходящие продукты и примеры меню

belkovyj-zavtrak

Хватит запихиваться бутербродами по утрам. Заботьтесь о теле, переходите на белковый завтрак. Аргументы в пользу такого варианта питания более чем значимы. Во-первых, белок обеспечит энергией и хорошим настроением. Во-вторых, полезное вещество укрепит иммунитет. В-третьих, мышцам, волосам, коже необходим материал для обновления. В-четвертых, такой завтрак обеспечит ускорение метаболизма, а заодно и


Диета без голодания: система, которая перевернет отношение к питанию

dieta-bez-golodaniya

Есть, но при этом худеть, – больше не утопия, а вполне адекватная реальность. Желание миллионов людей с избыточным весом услышано вселенной, а специалистами разработаны действенные рекомендации. Диета без голодания перестала быть выдумкой. И пока люди несведущие ненавидят всех, кто ест и не толстеет, мы делимся идеальным способом утолять голод и