Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Слабительные продукты при запорах: очищайте кишечник естественным способом

Продукты от запора

Испражнение кишечника – естественное явление, казалось бы, что в нем особенного. Но для людей, длительное время страдающих запорами, этот процесс становится сродни празднику. Да, существует множество слабительных препаратов (свечей, таблеток, сиропов), однако в 90% случаев их употребление чревато привыканием. Дозировку приходится регулярно увеличивать. Альтернатива лекарствам – смена образа жизни, подразумевающая соблюдение диеты


Диета для кормящей мамы в первый месяц после родов. Понедельное меню

Диета для кормящих мам

Ура, свершилось! Закончился период беременности, прошли страхи, больше не мучают боли в спине и токсикоз. Вот оно на руках – долгожданное чудо. Все мы знаем, что для здоровья малыша необходимо грудное молоко. Значит, не время расслабляться. Диета для кормящих грудью мам требует внимания, ведь нутритивные вещества, содержащиеся в съеденных продуктах, распределяются на двоих.


Пшеничная каша: польза и вред, использование для похудения

Kasha-pshenichnaya-dieta

Здоровое питание – это не так уж дорого, как думают некоторые. Пример уникально-полезного дешевого и вкусного блюда, подходящего для ежедневного меню, – пшеничная каша. Она является неотъемлемой составляющей многих лечебных диет, ценится худеющими. Но знаете ли вы о существовании нескольких разновидностей пшеничной крупы? Кроме того, отдельным категориям населения этот продукт противопоказан,


Сухие завтраки: польза и вред, альтернативы

Сухие завтраки

Практически в любом материале, посвященном правильному питанию, говорится о необходимости полноценного завтрака. Вот только далеко не у всех хватает времени по утрам, чтобы приготовить свежее блюдо. И тут на помощь приходят производители fast food, девиз которых: «Быстро, вкусно и полезно». Да, на полках супермаркетов представлены разнообразнейшие злаковые смеси,


Диета при ГЭРБ

ГЭРБ диета

Правильно скорректированный рацион является важнейшим фактором успешного лечения кислотозависимых заболеваний. Еда – это рабочий материал для пищеварительной системы, которая отвечает за ее измельчение, преобразование в простейшие элементы, транспортировку в лимфу и кровь. Участники процесса переваривания: ротовая полость, желудок, тонкая / толстая кишка, поджелудочная железа, гепатобилиарные органы. При регулярном 3-4-х разовом