Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Какие продукты вызывают бессонницу: список с комментариями диетологов

Продукты, вызывающие бессонницу

В материалах по здоровому питанию от ужина рекомендуют отказаться вовсе или съесть что-нибудь «легкое». Мы не настаиваем на голодании, но предлагаем узнать, какие продукты вызывают бессонницу. Чтобы крепко спать и видеть хорошие сны, постарайтесь исключить их из рациона. А тем, кого чувство голода преследует даже ночью, подойдут варианты по-настоящему легкого вечернего перекуса.


Какие сладости можно детям? Безопасные лакомства на заметку

Какие сладости можно детям?

Мороженое, конфеты, торты и прочие ребячьи радости взрослые считают вредной для здоровья едой. Возникает вопрос, а какие сладости можно детям давать безопасно? И еще один: с какого возраста? Диетологи настаивают: нельзя лишать ребенка маленького и доступного чуда. Сладости – источник необходимой для организма глюкозы, без наличия которой нормальное развитие невозможно. Чтобы вместе с пользой они […]


Метаболическая диета (лечебная и для похудения) – все тонкости

Метаболическая диета: меню, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Для пациентов с диагнозом «метаболический синдром» диета – неотъемлемый элемент лечения. Программу питания необходимо составлять индивидуально, стремясь достигнуть не только снижения веса, но и нормализовать показатели крови. Специалисты ориентируются на постулаты, эффективность которых доказана многотысячными примерами успешного применения. Этот факт используют и те, кто просто хочет похудеть, поэтому метаболическая диета


Диета при жировом гепатозе печени: требования, разрешенные и запрещенные продукты, меню

Диета при жировом гепатозе печени

Помимо медикаментозной терапии, пациентам с жировым гепатозом печени рекомендуют умеренные физические нагрузки, корректируют питание. В назначении гастроэнтерологи обычно указывают стол №5 (по Певзнеру) или №8 (при избыточном весе). Мы же предлагаем подробную расшифровку: диета при жировом гепатозе + пример меню и полезные советы. Сохраняйте в закладки, четко следуйте рекомендациям, и через несколько недель результаты УЗИ […]


Продукты при ГЭРБ: запрещенная и полезная пища

продукты при ГЭРБ

Соблюдение лечебной диеты – обязательная составляющая терапевтической программы при ГЭРБ. Но пациенты часто игнорируют рекомендации медиков по причине непонимания нюансов. Мы решили помочь читателям, составив небольшую шпаргалку с объяснением, почему определенные продукты внесены в список запрещенных или разрешенных. Исключение из рациона пищи, на которую медики налагают табу, поможет усмирить изжогу