Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Полезные овощи для летнего меню. Какие выбрать?

Poleznye-letnie-ovoshhi

Лето – сезон, идеально подходящий для насыщения организма натуральными витаминами, микро- и макроэлементами. Основной упор в диете делают на полезные овощи. Желательно выбирать те, что произрастают в вашей климатической зоне, а лучше – на собственном огороде. Составить разнообразное и вкусное меню – не проблема: салаты, рагу, гриль-миксы с разнообразными компонентами (выбирайте по вкусу).


Диета при гастрите у детей: правила, меню, рецепты

dieta-pri-gastrite-u-rebenka

Медики отмечают, заболевания пищеварительной системы «помолодели». Так, острое воспаление слизистой желудка диагностируют даже у грудничков. В таких ситуациях, прежде всего, виновны мамы, игнорирующие правила питания. У ребятишек постарше болезнь развивается не только в «сезон», но и летом, из-за разных провоцирующих факторов. Поэтому, задача №1 – не допустить появления недуга. Если же все случилось,


Какие продукты вызывают бессонницу: список с комментариями диетологов

Продукты, вызывающие бессонницу

В материалах по здоровому питанию от ужина рекомендуют отказаться вовсе или съесть что-нибудь «легкое». Мы не настаиваем на голодании, но предлагаем узнать, какие продукты вызывают бессонницу. Чтобы крепко спать и видеть хорошие сны, постарайтесь исключить их из рациона. А тем, кого чувство голода преследует даже ночью, подойдут варианты по-настоящему легкого вечернего перекуса.


Диета при запорах для взрослых: меню, рецепты, правила питания

Что кушать при запорах?

Не спешите пить таблетки, наладить “отношения” с унитазом отлично помогает диета при запорах. В системе здорового питания это – лечебный стол №3 (по разработкам М.И. Певзнера). Его же  назначают пациентам при хроническом колите с геморроем и/или трещинами прямой кишки. Режим + жидкостная нагрузка помогают нормализовать работу кишечника.  Лечиться легко,


Какие сладости можно детям? Безопасные лакомства на заметку

Какие сладости можно детям?

Мороженое, конфеты, торты и прочие ребячьи радости взрослые считают вредной для здоровья едой. Возникает вопрос, а какие сладости можно детям давать безопасно? И еще один: с какого возраста? Диетологи настаивают: нельзя лишать ребенка маленького и доступного чуда. Сладости – источник необходимой для организма глюкозы, без наличия которой нормальное развитие невозможно. Чтобы вместе с пользой они […]