Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Полезное питание: теория и практика. Примеры блюд

Полезное питание

Что такое полезное питание в теории знают все, но немногие выдерживают практику. В свободном доступе разнообразнейшие тематические советы, прочитав которые не понять, что конкретно готовить. Люди не хотят считать калории, им не понятны пропорции жиров, белков и углеводов. Но иначе не получается. Для здоровья и стройности нужно осваивать азы домашней диетологии.


Что такое пищевые волокна? Польза и вред клетчатки

Пищевые волокна

Участились проблемы со стулом? Любимые вещи стали тесными? Цифры на весах показывают совсем не те, что хотелись бы? Эти проблемы решаемы. Еда, богатая пищевыми волокнами поможет в этом. Натуральное слабительное средство и диетический продукт необходимы не только обладателям избыточного веса. Пищевые волокна – это неперевариваемые углеводы, которые содержаться в овощах, фруктах, злаках. Они бывают


Питание при язве

Как питаться при язве? Меню диеты

Диетотерапия – обязательный элемент успешного лечения язвенной болезни. Врач корректирует рацион, основываясь на нутритивном состояние пациента; уровне ph; наличии сопутствующих патологий; стадии и форме протекания заболевания. Лечебное питание при язве желудка или ДПК направлено на выполнение трех задач: щажение слизистой ЖКТ; нормализация моторики и уровня секреции; заживление дефектов.


Легкий способ похудения. Летняя диета и физические нагрузки: меню и перечень полезных упражнений

Летняя диета

Теплый сезон – время, прекрасно подходящее для избавления от лишних складок на талии и избыточных килограммов. Обилие недорогих овощей и фруктов позволяет без ущерба для бюджета соблюдать летнюю диету. Продолжительный световой день и хорошая погода располагают к активному отдыху. Залог успешного похудения – тщательное соблюдение заранее составленного плана питания и упражнений,


Что такое снеки? Разбираем примеры, ищем альтернативы

Что такое снеки

Самый быстрый вариант перекуса – снек – продукт, полностью готовый к употреблению. Выглядит вкусно, звучит безобидно, продается недорого. Но почему тогда диетологи называют такие легкие закуски мусорной пищей, настаивая на их вредности? Сушеная рыбка, орешки, чипсы, сухарики. Руки так и тянуться за кошельком, во рту – активное слюноотделение, а разум говорит: «Стоп».