Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Снеки, что это такое?

Что такое снеки

Самый быстрый вариант перекуса – снек – продукт, полностью готовый к употреблению. Выглядит вкусно, звучит безобидно, продается недорого. Но почему тогда диетологи называют такие легкие закуски мусорной пищей, настаивая на их вредности? Сушеная рыбка, орешки, чипсы, сухарики… Руки так и тянуться за кошельком, во рту – активное слюноотделение, а разум говорит: «Стоп».


Каши для прикорма, правила выбора

какие каши можно для прикорма

Важность правильного питания для малышей грудного возраста вне сомнений. Одним из основных блюд являются каши. Да, времена молочных кухонь прошли, но ассортимент ярких коробочек с составами для грудничков, представленный в аптеках, радует глаз. Покупать или готовить самостоятельно? С какого возраста давать каши для прикорма? Что, как и в каких количествах смешивать?


Правила питания для худеющих. 10 пунктов, соблюдая которые похудеете наверняка

Правила полезного питания

Психологи говорят, что лучше съесть то, что хочется, чем культивировать в себе комплекс воздержания. Тем более что это – стресс для организма. Гастроэнтерологи и диетологи соглашаются с данным мнением, но заставляют соблюдать здоровые правила питания для худеющих. Кушать, и не беспокоиться о фигуре, мечтают многие, чей вес зашкаливает отметку 100 кг.


Питание при заболевании печени: что можно и нельзя есть

Питание при заболеваниях печени

Лечебное питание при заболевании печени основывано  на разработках Певзнера. Подходящие диетические: 4б, 5, 5а, 5 л/ж. Конкретное назначение делает врач, учитывая основной диагноз и сопутствующие состояния. Мы предлагаем рассмотреть основополагающие принципы составления рациона и примерное меню при гепатопатологиях. Печень – один из самых больших и важных органов в организме.


Полезный перекус. Что и когда лучше съесть

Чем перекусить?

Согласно общепринятым нормам, взрослым здоровым людям полагается три приема пищи, которые считают основными: завтрак, обед, ужин. В системах детского и лечебного питания ключевые цифры – пяти-шести раз. Возникает вопрос, что делать, если этого недостаточно и в течение дня хочется есть? Диетологи и гастроэнтерологи единогласно говорят: «Нужен полезный перекус»!