Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Каши для прикорма, правила выбора

какие каши можно для прикорма

Важность правильного питания для малышей грудного возраста вне сомнений. Одним из основных блюд являются каши. Да, времена молочных кухонь прошли, но ассортимент ярких коробочек с составами для грудничков, представленный в аптеках, радует глаз. Покупать или готовить самостоятельно? С какого возраста начинать прикорм кашами? Что, как и в каких количествах давать?


Правила питания для худеющих. 10 пунктов, соблюдая которые похудеете наверняка

Правила полезного питания

Психологи говорят, что лучше съесть то, что хочется, чем культивировать в себе комплекс воздержания. Тем более что это – стресс для организма. Гастроэнтерологи и диетологи соглашаются с данным мнением, но настаивают на разумной умеренности. Кушать, и не беспокоиться о фигуре, мечтают многие, чей вес зашкаливает отметку 100 кг. Задача выполнима,


Лечебное питание при заболеваниях печени: разрешенные и запрещенные продукты

Питание при заболеваниях печени

Печень – один из самых больших и важных органов в организме. В нормальном состоянии ее масса составляет ≈ 3% от общей массы тела. Врачи, шутя, называют печень внутренней лабораторий, поскольку она отвечает за более чем 500 разных биохимических реакций. Ежесуточно данный орган пропускает ≈ 2000 л крови. Столь интенсивная деятельность требует постоянной подпитки.


О пользе перекусов

Чем перекусить?

Согласно общепринятым нормам, взрослым здоровым людям полагается минимум три приема пищи (их еще называют основными): завтрак, обед, ужин. В системах детского и лечебного питания данное количество увеличено до пяти-шести раз. Возникает вопрос, что делать, если этого недостаточно и в течение дня хочется есть? Диетологи и гастроэнтерологи единогласно говорят:


Контролируем лактацию: диета для кормящих мам (рецепты)

Питание при лактации

Позитивный настрой мамочки является главным фактором, определяющим длительность и достаточность естественного вскармливания. Но бывают периоды, называемые лактационными кризисами, когда выработка грудного молока резко уменьшается. Причина тому – психофизическая усталость. Не спешите переводить карапуза на искусственные смеси, ведь существует множество способов решения проблемы. Один из безвредных эффективных вариантов – коррекция диеты кормящей мамы.