Черный или белый? Цельнозерновой или пшеничный? Какой хлеб полезнее? Эти житейские вопросы ставят перед собой многие, ведь речь идет о самом востребованном продукте. Ассортимент в супермаркетах пестрит многообразием бубликов, диетических версий, булок и батонов белых и черных, бездрожжевых, с отрубями и без таковых, цельнозерновых и прочих. Понятное дело, рецепты

Темы похудения и здорового питания нынче в моде. Но знаете ли вы, что существуют опасные диеты? Неправильно составленный рацион и слишком жесткие ограничения приводят к возникновению различных проблем со здоровьем. Организм, длительное время лишенный энергии, витаминов, важнейших макронутриентов в итоге дает сбой. Тусклые волосы, разрушающиеся зубы, ломкие ногти, нездоровый цвет

Лето – сезон, идеально подходящий для насыщения организма натуральными витаминами, микро- и макроэлементами. Основной упор в диете делают на полезные овощи. Желательно выбирать те, что произрастают в вашей климатической зоне, а лучше – на собственном огороде. Составить разнообразное и вкусное меню – не проблема: салаты, рагу, гриль-миксы с разнообразными компонентами (выбирайте по вкусу).

Медики отмечают, заболевания пищеварительной системы «помолодели». Так, острое воспаление слизистой желудка диагностируют даже у грудничков. В таких ситуациях, прежде всего, виновны мамы, игнорирующие правила питания. У ребятишек постарше болезнь развивается не только в «сезон», но и летом, из-за разных провоцирующих факторов. Поэтому, задача №1 – не допустить появления недуга. Если же все случилось,

В материалах по здоровому питанию от ужина рекомендуют отказаться вовсе или съесть что-нибудь «легкое». Мы не настаиваем на голодании, но рекомендуем ознакомиться со списком продуктов, которые вызывают бессонницу. Чтобы крепко спать и видеть хорошие сны, постарайтесь исключить их из рациона. А тем, кого чувство голода преследует даже ночью, предлагаем