pishhevye volokna

Что такое пищевые волокна? Вопрос актуален для всех, кто начинает интересоваться диетическим питанием (лечебным или для похудения). Еду, богатую клетчаткой, однозначно рекомендуют если участились проблемы со стулом, любимые вещи стали тесными, а весы показывают страшные цифры. Но натуральное слабительное средство и диетический продукт необходимы не только обладателям избыточного веса.

fruktovaya-dieta

С мая и до самого Нового года фруктовая диета бьет рекорды популярности. Люди, несведущие в особенностях ПП, почему-то уверены, что худеть на ней вкусно, легко, эффективно и недорого. Жуй себе ягоды-бананы-яблочки и прощайся с тающими килограммами. А что на самом деле? Для всех, кто решил худеть таким способом, мы →

fodmap-dieta-dlya-kishechnika

Не одними препаратами лечат СРК. Полезная рекомендация для пациентов с подтвержденным диагнозом (смешанная форма или с диареей) — fodmap диета для кишечника. Многие не понимают, что это – не четко регламентированная система питания, а персональная программа. Выбор правильного набора продуктов избавляет от дискомфорта, вздутия живота, неконтролируемого газообразования, болей. Обращаем →

dieta-bez-golodaniya

Есть, но при этом худеть, — больше не утопия, а вполне адекватная реальность. Желание миллионов людей с избыточным весом услышано вселенной, а специалистами разработаны действенные рекомендации. Диета без голодания перестала быть выдумкой. И пока люди несведущие ненавидят всех, кто ест и не толстеет, мы делимся идеальным способом утолять голод →

chto-est-pri-prostude

Градусник. Таблетки. Сон. Когда мы болеем ОРВИ или гриппом, весь мир сосредоточен на этих трех вещах. Единственная мотивация пожевать хоть что-нибудь – желание поскорее вернутся к нормальной жизни. Хорошо заходит горячий чай, но питательная ценность напитка, как вы понимаете, невелика. Давайте разнообразим меню и разберем подробнее, что есть при →