Что такое пищевые волокна? Вопрос актуален для всех, кто начинает интересоваться диетическим питанием (лечебным или для похудения). Еду, богатую клетчаткой, однозначно рекомендуют если участились проблемы со стулом, любимые вещи стали тесными, а весы показывают страшные цифры. Но натуральное слабительное средство и диетический продукт необходимы не только обладателям избыточного веса.
Диетическое питание
Диетическое питание необходимо не только для похудения. Это – обязательный элемент лечения заболеваний ЖКТ. Требования к диете при различных диагнозах формулируют в соответствии с разработками М.И Певзнера и новыми рекомендациями.
В этой рубрике мы предлагаем информацию о:
– лечебных столах;
– методиках избавления от лишнего веса;
– особенностях диетического питания в разное время года;
– пользе и вреде конкретных продуктов.
Наши консультанты четко формулируют показания и противопоказания, правила тепловой обработки пищи. Акцентируют внимание на требованиях к жидкостной нагрузке, перечне разрешенных и запрещенных продуктов. В характеристиках методик похудения предлагаем прогнозы результатов, публикуем отзывы людей, которые пробовали сбросить вес конкретным способом.
Дополнительные бонусы в статьях рубрики Диетическое питание: иллюстрированные рецепты, примеры меню.
С мая и до самого Нового года фруктовая диета бьет рекорды популярности. Люди, несведущие в особенностях ПП, почему-то уверены, что худеть на ней вкусно, легко, эффективно и недорого. Жуй себе ягоды-бананы-яблочки и прощайся с тающими килограммами. А что на самом деле? Для всех, кто решил худеть таким способом, мы →
Не одними препаратами лечат СРК. Полезная рекомендация для пациентов с подтвержденным диагнозом (смешанная форма или с диареей) – fodmap диета для кишечника. Многие не понимают, что это – не четко регламентированная система питания, а персональная программа. Выбор правильного набора продуктов избавляет от дискомфорта, вздутия живота, неконтролируемого газообразования, болей. Обращаем →
Есть, но при этом худеть, – больше не утопия, а вполне адекватная реальность. Желание миллионов людей с избыточным весом услышано вселенной, а специалистами разработаны действенные рекомендации. Диета без голодания перестала быть выдумкой. И пока люди несведущие ненавидят всех, кто ест и не толстеет, мы делимся идеальным способом утолять голод →
Градусник. Таблетки. Сон. Когда мы болеем ОРВИ или гриппом, весь мир сосредоточен на этих трех вещах. Единственная мотивация пожевать хоть что-нибудь – желание поскорее вернутся к нормальной жизни. Хорошо заходит горячий чай, но питательная ценность напитка, как вы понимаете, невелика. Давайте разнообразим меню и разберем подробнее, что есть при →
