Как восстановить микрофлору кишечника: обзор существующих методик

Корректная работа кишечника в первую очередь зависит от количественного и качественного состава населяющих его микроорганизмов. Нарушение баланса внутренней экологии – распространенная нынче патология, называемая дисбактериозом. Наименее опасными осложнениями заболевания являются: набор веса, неприятный запах изо рта, метеоризм. Однако не исключаются и более серьезные болезни: артрит, истощение организма, рак.

Почему так происходит? Как восстановить микрофлору кишечника? Предлагаем развернутые ответы на эти и другие вопросы по теме.

Причины и признаки дисбактериоза

Восстановление микрофлоры кишечника
Внутренняя микроэкология достаточно чутко реагирует на различные экзо- и эндогенные раздражители. К числу заболеваний, чаще всего вызывающих дисбаланс, относятся:

  • авитаминоз;
  • аллергия;
  • воспаление кишечника;
  • иммунодефицит;
  • инфекции;
  • пищевое отравление;
  • онкопатология.

Проблема может быть вызвана и внешними факторами, наиболее распространенными из них являются:

  • алкоголизм;
  • химио- и рентгенотерапия;
  • регулярные алиментарные погрешности (пристрастие к фаст-фуду, обильно приправленным блюдам);
  • употребление мощных противовоспалительных и антибактериальных препаратов.

Патологические изменения микрофлоры могут происходить также на фоне стресса и из-за регулярного соблюдения некорректной диеты, голодания.

Типичные симптомы, свидетельствующие о неполадках в кишечнике: метеоризм, нездоровый цвет лица, отсутствие аппетита, нарушения стула.

Кстати, дисбактериоз может развиваться и в других органах. Подробнее об этом вы можете почитать здесь: Виды дисбактериоза.

Препараты для микрофлоры кишечника

Процесс восстановления проходит поэтапно. Первоочередная цель – уничтожение вредных микроорганизмов, называемых условно-патогенными. Результат достигается посредством лечения антибиотиками (как это не парадоксально), кишечными антисептиками, бактериофагами.

Следующий этап медикаментозной терапии – заселение организма полезной микрофлорой (Lactobacillus и Bifidobacterium) + создание благоприятной среды для активного ее размножения. Для этого пациентам обычно рекомендуются препараты-пробиотики:

  • Ацилат;
  • Бификол;
  • Гастрофарм;
  • Лактобактерин;
  • Лациум;
  • Линекс;
  • Мутафлор;
  • Пробифор;
  • Энтерожермина.

Также могут использоваться пребиотики (Дуфалак, Лактофильтрум, Максилак, Хилак Форте) и синбиотики (Альгилак, Бифидумбак, Симбитер).

Как восстановить микрофлору народными средствами?

Обсудив нюансы с лечащим врачом, консервативную терапию можно дополнить домашними способами возрождения полезных бактерий.

Эффективным средством №1 является брага. Для приготовления дневной порции целебного напитка понадобятся: вода (0,5 л), дрожжи (2 г), сахар и мед (по 2 ст. ложки). Ингредиенты необходимо тщательно перемешать, полученный раствор настоять в теплом месте в течение нескольких часов. Пить дважды в день в промежутках между основными приемами пищи.

К числу часто употребляемых народных средств для восстановления микрофлоры кишечника относятся также:

  • питательная смесь, состоящая из изюма, кураги, чернослива и меда;
  • укропная вода (настой);
  • отвар корня кровохлебки (200 г сушеного сырья / 250 мл воды);
  • порошок из орехов, семечек тыквы и подсолнуха;
  • фитосбор (аир + подорожник).

Комментарий гастроэнтеролога: результативность всех перечисленных «лекарств» незначительна. В лучшем случае они купируют отдельные симптомы дисбактериоза (например, укроп помогает при вздутии живота) или оказывают эффект плацебо.

Особенности питания для восстановления микрофлоры кишечника

Поскольку патология может сопровождаться как поносом, так и запором, диету необходимо корректировать индивидуально.

В большинстве случаев врачи рекомендуют комбинировать в рационе продукты богатые клетчаткой, витаминами, добавляя в меню натуральные пробиотики.

Основу диеты для нормализации микрофлоры составляют:

  • ацидофильные и бифидо- закваски, кефир, творог;
  • зелень;
  • крупы (геркулес, гречка);
  • кислые ягоды (клюква, брусника, черника, шиповник);
  • овощи, содержащие пектин (морковь, свекла);
  • отруби;
  • фрукты (яблоки, бананы).

Разрешается мясо (курятина, индейка, говядина), рыба. Самые подходящие блюда – салаты из вареной моркови или свеклы, каши.

При дисбактериозе не рекомендуются: алкогольные напитки, кремовые десерты, сдоба, копченая рыба / сало / колбаса, маринады и соленья.

Не совсем понятна ситуация с квашеной капустой чесноком. Но многие источники советуют воздержаться от их употребления.

Врачам и пациентам на заметку: Способы восстановления кишечника после антибиотиков.

Полезно по теме:

Оставить комментарий