Диета для кормящей мамы в первый месяц после родов. Понедельное меню

Диета для кормящих мам

Ура, свершилось! Закончился период беременности, прошли страхи, больше не мучают боли в спине и токсикоз. Вот оно на руках – долгожданное чудо. Все мы знаем, что для здоровья малыша необходимо грудное молоко. Значит, не время расслабляться. Диета при кормлении грудью требует внимания, ведь нутритивные вещества, содержащиеся в съеденных продуктах, распределяются на двоих.


Спастический запор: симптомы, лечение медикаментозными и народными средствами

спастический запор

Гастроэнтерологи подметили, что больным, страдающим замедленной эвакуацией стула, свойственно самостоятельно долго и безрезультатно бороться со своей бедой. Вместо того чтобы получить квалифицированную консультацию и следовать четкой терапевтической схеме, народ экспериментирует со слабительными, диетами, «бабушкиными рецептами». В итоге самочувствие ухудшается, более того, могут развиваться сложные патологии кишечника (анальные трещины, геморрой, онкозаболевания).


Каша из пшеничной крупы: польза и вред, использование для похудения

Пшеничная диета

Здоровое питание – это не так уж дорого, как думают некоторые. Пример уникально-полезного дешевого и вкусного блюда, подходящего для ежедневного меню, — пшеничная каша. Она является неотъемлемой составляющей многих лечебных диет, ценится худеющими. Но знаете ли вы о существовании нескольких разновидностей пшеничной крупы? Кроме того, отдельным категориям населения этот продукт противопоказан,


Пурген – слабительное, о котором не забыли. Инструкция. Цены. Отзывы

Для людей, не сталкивавшихся с проблемой задержки дефекации, слабительные средства нередко являются темой для веселых шуток и анекдотов. Тем, кто прочувствовал всяческие неприятности, связанные с запорами, как правило, не смешно. В поисках действительно эффективного препарата, страждущие вспоминают о таблетках Пурген. Однако врачи воздерживаются от такого назначения. Давайте выясним, почему


Сухие завтраки: польза и вред, альтернативы

Сухие завтраки

Практически в любом материале, посвященном правильному питанию, говорится о необходимости полноценного завтрака. Вот только далеко не у всех хватает времени по утрам, чтобы приготовить свежее блюдо. И тут на помощь приходят производители fast food, девиз которых: «Быстро, вкусно и полезно». Да, на полках супермаркетов представлены разнообразнейшие злаковые смеси,