Все, что нужно знать о переедании

Порция салата, гарнир, котлета, сладкое – вкусно. А если повторить? И еще раз. Признайтесь, подобные мысли возникают постоянно. Кроме того, в перерывах между основными приемами пищи можно еще перекусить. Особенно сложно удержаться в период праздников, когда холодильник забит разными лакомствами. Результат – переедание. Лишние сантиметры и килограммы – далеко не единственная неприятность, возникающая при пищевой несдержанности. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Какие последствия влекут за собой гурманские пристрастия. Давайте попробуем разобраться в тонкостях, а также выяснить существующие способы борьбы со «зверским» аппетитом.

Основные причины переедания

ПерееданиеКазалось бы, любой нормальный человек должен адекватно оценивать потребности организма, соблюдать режим питания, учитывать энергетическую ценность продуктов. Но, увы, немногие люди всегда поступают соответствующим образом. Одна из главных причин переедания – невроз и следующая за ним гиперсекреция.

Кроме того, в список факторов, вызывающих подобное расстройство пищевого поведения, можно включить:

  • комплекс недоедания;
  • жадность;
  • депрессию и скуку;
  • несоблюдение правил режима питания;
  • низкое качество употребляемых продуктов;
  • генетическую предрасположенность.

Утрата самоконтроля, постоянно возникающее желание (обычно на фоне стресса) съесть все, до чего дотягиваются руки, называется компульсивным (психогенным) перееданием. Данная проблема требует безотлагательной квалифицированной медицинской помощи.

Проявления и опасные последствия переедания

Внимание, данный раздел рекомендуем перечитывать каждый раз, когда от нечего делать возникает желание перекусить.

Типичный симптом – тяжесть в желудке. Однако данное проявление характерно для разовых случаев (после посещения ресторана, похода в гости, во время праздников). У пациентов, страдающих патологическим перееданием, наблюдаются:

  • бессонница;
  • стремительное увеличение веса;
  • расстройства стула (опорожнение 2-3 раза в день, иногда – диарея);
  • тошнота (при булимии – рвота);
  • психологические расстройства (желание есть в одиночестве, торопливое поглощение пищи, чувство вины).

В перечне вредных последствий переедания первое место занимает ожирение, которое негативно влияет на обмен веществ, препятствует нормальному функционированию легких, сердца, печени. Любители обильно покушать являются участниками группы риска по таким заболеваниям и состояниям, как:

  • гипертония;
  • гипоксия;
  • геморрой;
  • ЖКБ;
  • запор;
  • остеоартроз;
  • половые дисфункции;
  • сахарный диабет;
  • спондилез.

Внушительный список, правда? Его можно еще дополнить чрезмерной нагрузкой на позвоночник и суставы, растяжением желудка, нарушениями работы печени, поджелудочной железы, почек.

Как усмирить аппетит и бороться с перееданием?

В интернете представлено множество полезных советов по этому поводу. Не будем повторяться. Если самостоятельно контролировать аппетит не получается, настоятельно рекомендуем посетить психотерапевта и гастроэнтеролога. Адекватное лечение переедания назначается индивидуально. Как правило, используется комплекс препаратов, включающий:

  • антидепрессанты;
  • средства, понижающие секрецию;
  • медикаменты, нормализующие стул;
  • ферменты.
Полезно по теме:

Оставить комментарий