Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Диета для набора веса: правила, продукты, готовое меню, рецепты

Рацион для набора веса

Согласно медицинским стандартам, суточная потребность человека в макронутриентах и энергии определяется из расчета на 1 кг оптимальной массы тела. Норма веса для мужчин составляет 70 кг, для женщин – 60 кг. Нюансы корректируются в соотношении с ростом. Конкретные показатели калорийности и химического состава рациона определяются с учетом таких факторов: пол и возраст; диагноз (основной и […]


Высокобелковая диета для набора веса и похудения: правила, особенности, меню

Диета для набора веса

Принято считать, что диетами интересуются в двух случаях: с целью похудения или при определенном заболевании. Такое мнение неверно, поскольку существуют специальные системы питания, разработанные для набора веса. Они обычно используются спортсменами, военными (в период интенсивных нагрузок), рекомендуются пациентам после операций, а также при некоторых серьезных патологиях. Один из вариантов – высокобелковая диета.


Гипокалорийная диета: принципы питания, примерное меню, рецепты и отзывы

Гипокалорийная диета

Ранее мы уже публиковали материал о новшествах в лечебной диетологии – замене разработок Певзнера гипо-, гипер- и нормокалорийным питанием. Такие изменения обретают все большую популярность. Предлагаем рассмотреть одно из нововведений во всех подробностях: рацион с пониженным количеством калорий, который медики рекомендуют пациентам, страдающим ожирением, сахарным диабетом и некоторыми другими заболеваниями.


Как приготовить диетический обед? Рецепты от гастроэнтерологов

Диетический суп

Здоровое меню каждый день! Этот лозунг нравится многим, но не все могут придумать, что конкретно приготовить. Взять, к примеру, диетический обед. Теоретически, он должен состоять из трех блюд и десерта. Поскольку речь идет о полезном питании, в качестве последнего подойдут фрукты или обычный компот. Мы же предлагаем три полезных рецепта


Диета при гастрите с пониженной кислотностью: правила питания, разрешенные и запрещенные блюда

Как питаться при гастрите с пониженной кислотностью

Правильное питание является одним из важнейших элементов схемы коррекции секреторной недостаточности. Пациентам в фазу обострения гастрита с пониженной кислотностью врачи рекомендуют лечебный стол №2. Акцент делается на продукты и блюда, стимулирующие выработку секреции, но щадящие слизистую оболочку желудка. Согласитесь, немногие обыватели вот так запросто поймут, о чем речь.