Архивы рубрики ‘Диетическое питание’

Опасные диеты. Признаки того, что пора изменить систему питания

Опасные-диеты

Темы похудения и здорового питания нынче в моде. Но знаете ли вы, что существуют опасные диеты? Неправильно составленный рацион и слишком жесткие ограничения приводят к возникновению различных проблем со здоровьем. Организм, длительное время лишенный энергии, витаминов, важнейших макронутриентов в итоге дает сбой. Тусклые волосы, разрушающиеся зубы, ломкие ногти, нездоровый цвет


5 самых полезных овощей для летнего меню

5 полезных летних овощей

Лето – сезон, идеально подходящий для насыщения организма натуральными витаминами, микро- и макроэлементами. Основной упор в диете делают на полезные овощи. Желательно выбирать те, что произрастают в вашей климатической зоне, а лучше – на собственном огороде. Составить разнообразное и вкусное меню – не проблема: салаты, рагу, гриль-миксы с разнообразными компонентами (выбирайте по вкусу).


Секреты диеты при гастрите у детей: меню, рецепты

Особенности диеты при гастрите для ребенка

Медики отмечают, заболевания пищеварительной системы «помолодели». Так, острое воспаление слизистой желудка диагностируют даже у грудничков. В таких ситуациях, прежде всего, виновны мамы, игнорирующие правила питания. У ребятишек постарше болезнь развивается не только в «сезон», но и летом, из-за разных провоцирующих факторов. Поэтому, задача №1 – не допустить появления недуга. Если же все случилось,


Какие продукты вызывают бессонницу: список с комментариями диетологов

Продукты, вызывающие бессонницу

В материалах по здоровому питанию от ужина рекомендуют отказаться вовсе или съесть что-нибудь «легкое». Мы не настаиваем на голодании, но рекомендуем ознакомиться со списком продуктов, которые вызывают бессонницу. Чтобы крепко спать и видеть хорошие сны, постарайтесь исключить их из рациона. А тем, кого чувство голода преследует даже ночью, предлагаем


Какие сладости можно детям? Безопасные варианты мамам на заметку

Какие сладости можно детям?

Мороженое, конфеты, торты и прочие ребячьи радости взрослые считают вредной для здоровья едой. Возникает вопрос, а какие сладости можно давать тетям? И еще один: с какого возраста? Диетологи настаивают: нельзя лишать ребенка маленького и доступного чуда. Сладости – источник необходимой для организма глюкозы, без наличия которой нормальное развитие невозможно. Чтобы вместе с пользой они не […]